Ab Donnerstag bis Samstagabend ist in Teilen der Schweiz mit Temperaturen weit jenseits der 30 Grad-Marke zu rechnen. In der Genferseeregion, im Wallis und in Basel werden lokal Temperaturen von bis zu 37° Celsius erwartet.


Inhaltsverzeichnis


Erste Hitzewelle 2020

Ab morgen Donnerstag steigen die Temperaturen in weiten Teilen der Schweiz jenseits der 30 Grad Marke. Nachmittags zwischen 15:00 und 18:00 werden jeweils die Tageshöchstwerte erreicht. Die höchsten Temperaturen werden am Freitagnachmittag erwartet, lokal können die Temperaturen auf bis zu 37 Grad steigen. Erst gegen Samstagabend ist mit einer allmählichen Abkühlung zu rechnen. Mancherorts werden zudem Tropennächte erwartet, dabei kühlt sich die Luft in der Nacht nicht auf unter 20 Grad ab.

Die erwartete Hitzewelle im Überblick

  • Gültigkeit der Warnung: Donnerstag, 30. Juli (Mittag) bis Samstag, 01. August (Abend)
  • Erwartete Höchsttemperaturen: lokal bis zu 37 Grad
  • Stärkste Phase des Ereignisses: Freitag, 31. Juli (Nachmittag)

Wetterprognose für Freitag, 31.07.2020
Wetterprognose für Freitag, 31.07.2020


So schützen Sie sich am besten vor der Hitzewelle

Arbeit & Freizeit

  • Vermeiden Sie draussen jegliche körperlichen Anstrengungen: Beschränken Sie Ihre Aktivitäten an der frischen Luft auf die Morgen- und Abendstunden.
  • Bleiben Sie während Ihren Aktivitäten draussen so gut als möglich im Schatten. Schützen Sie sich vor direkter Sonneneinstrahlung mit angepasster Bekleidung, Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme, etc.
  • Vergessen Sie nicht, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen – insbesondere bei körperlicher Arbeit: Mindestens 1,5 bis 2 Liter pro Tag von nicht-alkoholischen Getränken. Insbesondere lauwarme Getränke wie Tee wird empfohlen.
  • Gleichen Sie den Salz- und Wasserverlust aus. Dazu eignen sich natriumhaltiges Mineralwasser, Säfte, Suppen, wasserreiche Früchte und Gemüse (Melonen, Gurken, Tomaten, Erdbeeren, Pfirsiche, etc.).
  • Verteilen Sie ihre Mahlzeiten über den ganzen Tag und gönnen Sie sich frisches, kühles und leichtes Essen.
  • Verschaffen Sie sich eine Abkühlung mit Wasser: Gönnen Sie sich zu Hause eine abkühlende Dusche oder ein erfrischendes Bad. Besuchen Sie in Ihrer Freizeit ein Freibad.
  • Nutzen Sie – trotz der Tropennächte – die Nachtabkühlung: Durchlüften Sie Ihre Wohnung und Ihr Haus intensiv währen den kühleren Stunden.
  • Hohe Lufttemperaturen ab 35°C führen zu verlangsamten Reaktionen oder sogar zu Herz-Kreislauf-Problemen. Meiden Sie sinnlose Überanstrengungen in warmer Umgebung.
  • Gönnen Sie sich einen Spaziergang im Wald. Wanderungen in den Bergen sind weniger zu empfehlen, da auch im Alpenraum hohe Temperaturen erwartet werden.
  • Suchen Sie in Ihrer Wohnung resp. in Ihrem Haus die kühlsten Zimmer auf. Warum nicht einen Tag im Keller verbringen?
  • Kurze Sommerfrisuren sind vorteilhaft. Und wer lange Haare hat, sollte diese zusammenbinden: So gelangt Luft besser an die Stirne und den Nacken.
  • Versuchen Sie auf Haushaltsgeräte zu verzichten, die Abwärme produzieren: Den Wäschetrockner nicht benutzen, Elektrogeräte wie Computer oder TV ganz ausschalten – diese geben auch im Standby-Modus noch etwas Wärme ab. Und benutzen Sie beim Kochen den Dampfabzug: So wird diese zusätzliche Wärme schnell abgeführt.

 

Mobilität – Verhaltenstipps für unterwegs

  • In Verkehrsmitteln ist, wie in den Gebäuden eine Temperaturdifferenz zwischen der Innen- und Aussentemperatur von maximal 6 Grad empfohlen.
  • Im Auto: Lüften Sie zuerst das Innere, bevor Sie mit der Klimaanlage die Temperatur senken. Und richten Sie im Auto die Klimaanlage nicht direkt auf den Körper.
  • Eine Frontscheibenabdeckung schützt nicht nur im Winter vor Kälte, das Material der Abdeckung isoliert das Fahrzeug auch gegen Hitze. Je nach Sonneneinfall können Sie so die Gesamttemperatur des Wagens etwas senken.
  • Eigentlich sollte dies selbstverständlich sein: Lassen Sie Tiere und Kinder nicht unbeaufsichtigt im Auto!
  • Die Sitzplatzwahl in den öffentlichen Verkehrsmitteln kann entscheidend sein: Wählen Sie lieber einen Sitz auf der sonnenabgewandten Seite.

 


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